« Un dimanche Energétique » Sophrologie et géobiologie

 

Circuit énergétique des mégalithes DIMANCHE 18 OCTOBRE 2015 de 9h à 12h  (dernière ballade avant l’hivers)

« Un dimanche Energétique » est un stage en forêt pour découvrir les sites stage sophrologie géobiologie un dimanche énergétique Sophie Nicolo. 4mégalithiques du Thoureil et se ressourcer, en utilisant les baguettes de sourcier et le pendule.

Ces stages sont des stages d’initiation pour dynamiser son capital énergétique auprès des menhirs, en pleine nature.

Une séance de sophrologie, animée par Sophie Nicolo sophrologue, prépare au lâcher prise pour amorcer le travail géobiologique,  conduit par Jean Michel Courtin, géobiologue.

Le nombre de participants est limité à 15, avec un minimum de 10 personnestage sophrologie géobiologie un dimanche énergétique Sophie Nicolo.1s.

Le prix est de 30 euros par personne,

Rendez-vous à 9h sur le parking du chemin de Courgain  au Thoureil dans le Maine et Loire.

Renseignements et Inscription par mail ou téléphone

nicolosophie@gmail.com      tel 02 41 05 07 23

Le dimanche 18 octobre 2015   de  9h à 12H00

 

stage sophrologie géobiologie un dimanche énergétique Sophie Nicolo.3

Lstage sophrologie géobiologie un dimanche énergétique Sophie Nicolo.2

Rentrée 2015/2016, Séances collectives de sophrologie

 

« Un temps pour respirer…Un temps pour soi… » Version. 2

2015/2016, l’atelier collectif de sophrologie : « Un temps pour respirer… Un temps pour soi… Version. 2», prend un nouvel air.

La séance dure 1heure 30. Elle se rallonge de 30 minutes de méditation supplémentaires pour prendre le temps d’être à l’écoute du langage du corps.

Le tarif est de 15 €/la séance.

L’objectif de cet atelier est de mettre en œuvre les moyens pour prendre conscience et transformer ce qui est perturbant dans notre quotidien.

La qualité de notre vie n’est-elle pas une question primordiale ?

Stress, douleurs, insatisfaction ou mal à vivre…, empêchent de vivre à la hauteur de nos desirs personnels. Les entraînements sophrologiques progressifs sont structurés, efficaces pour aller vers un épanouissement physique et psychique. Ils visent à remettre en circulation toutes les énergies stagnantes pour élaborer un mieux-être et vivre plus en harmonie.

La pratique sophrologique s’appuie essentiellement sur nos ressources personnelles :

  • Notre respiration
  • Notre corps
  • Notre pensée

Toute souffrance psychique affecte le fonctionnement corporel et ne dit-on pas souvent  « être mal dans sa peau » ? De la même façon, un mal de dos, peut-être l’expression de conflits émotionnels et/ou existentiels. Le temps de relaxation méditative permet de prendre conscience de la synergie indissociable de notre corps et de notre mental afin de trouver de nouvelles voies à notre épanouissement.

Pratiquer la sophrologie pour :

  • Prendre un temps pour soi.
  • Se détendre
  • Apprendre à bien respirer.
  • Se concentrer, être à l’écoute de soi et de ses besoins .
  • Se ressourcer, se dynamiser
  • Développer l’optimisme
  • Gérer les émotions éprouvantes
  • Alléger ses maux.
  • Renforcer la confiance en soi et revalorisez ainsi l’estime de soi.

Groupes collectifs de 4/7 personnes

  • Mardi de 14h à 15h30
  • Vendredi de 18h30 à 20h
  • Samedi de 9h à 10h30

Le forfait annuel s’applique d’octobre à juin au prorata des mois restants si l’inscription se fait en cours d’année. Pour bénéficier de ce tarif, un engagement au sein du groupe est nécessaire sur un semestre ou jusqu’à fin juin.
Je reste cependant à l’écoute de vos demandes particulières.

La sophrologie est remboursée par de plus en plus de mutuelles : AGF – ALPTIS – AON – ASSUREMA – AXA – CCMO – EXISTENCE – LA VIE VERTE – RADIANCE – SMEBA… Liste non exhaustive et non contractuelle, renseignez-vous auprès de la vôtre.

Atelier de sophrologie-relaxation dynamique

NOUVEAU

Atelier de sophrologie-relaxation dynamique

 » Un temps pour respirer ... un temps pour soi... »

le mardi aprés midi  de 14h à 15h15

10 séances programmées
1ère séance le 24 février 2015

Inscrivez-vous dès maintenant groupe limité à 7 personnes

Sophrologie dynamique pour adolescents

Apprendre a gérer ses émotions c'est ce respecter

 

Atelier collectif

« Et moi, émois et moi »

 

 

L’atelier « Et moi, émois et moi » est un espace détente proposant un temps de découverte et de training à la relaxation et développer ainsi un mieux-être physique, émotionnel et mental.

Au travers de gestes simples et efficaces de sophrologie dynamique, les ados explorent leur schéma corporel, différentes techniques de respiration et de visualisation positive.

10 séances de sophrologie dynamique pour :

  • Anticiper positivement sa scolarité (apprentissage sophrologique aux techniques de mémorisation et de concentration).
  • Gérer le stress (examen, relation à l’autre…).
  • Améliorer la qualité de son sommeil.
  • Valoriser ses capacités d’autonomie et de créativité.
  • Renforcer la confiance en soi et l’estime de soi.
  • Faciliter sa relation avec son environnement familial et scolaire.

 

  L’atelier « Et moi, émois et moi » :

C’est gérer ses émotions pour être Soi

  Atelier existant au sein des établissements scolaires Saint Augustin et Saint Martin,  Angers.

INFOS PRATIQUES

1er module

Novembre 2014: 05, 12, 19, 26

Décembre 2014 : 3, 10, 17

Janvier 2015 : 7, 14, 21

2ième module

Janvier 2015 : 28

Février 2015 : 4, 25

Mars 2015 : 4, 11, 18, 25

Avril 2015 : 1er, 8,  29

 

  •       Séance de 45 minutes
  •       Mercredi de 14h à 14h45
  •       100 € le module de 10 séances 

Cabinet de relaxation sophrologie  – 4, passage des arènes –  Angers

Sophie Nicolo 02 41 05 07 23 – nicolosophie@gmail.com

Sophrologie – Relaxation dynamique

L’atelier

 » Un temps pour respirer ... un temps pour soi... »

sophrologie-relaxation dynamique
Séances découvertes  Yin Yang Sphere

le samedi

27 septembre

de 9h à 10h15

le jeudi

25 septembre de 9h30 à 10h45

10 euros la séance découverte

Contact  :  Sophie Nicolo –  02 41 05 07 23

 

Sophrologie et marche en conscience dans le désert tunisien – « Revenir à l’essentiel, être soi » – séjour du 9 au 16 mars 2014

Je propose à ceux ou celles qui le désirent, pour vivre une véritable initiation au silence, au lâcher-prise : Être présent à ce qui est... Être présent à Soi.

C’est avec beaucoup de plaisir que je vous accompagnerai au fil de ce voyage exceptionnel, à la découverte de l’écoute du corps, de vos ressources pour un renouvellement d’énergies positives.

Séjour sophrologie désert photo 1

           

Dans la région du Ksar Ghilane, entre le Grand Erg et le Reg, le désert tunisien tapissé de grandes dunes de sable rouge, vous ouvre sur une autre dimension… Là où le silence résonne, où l’espace temps n’existe plus, « Hors Monde » ce lieu fascinant associé à la sophrologie et à la marche en conscience, vous invite à vivre l’expérience étonnante d’un travail intérieur.

Un palpitant rendez-vous avec « soi-même » !

 Au fil des jours une sophrologie évolutive  

Séjour sophrologie désert photo 3J 1 : Accueil à l’aéroport de Djerba. Départ direct en 4×4 pour Zmela Lebrissa, un campement saharien à une vingtaine de km au sud de Ksar Ghilane dans les sables rouges. Sophrologie, diner et nuit.

J 2 à 6 : Randonnée chamelière 5 jours / 5 nuits au cœur des grandes dunes ocres, avec le sentiment réel d’évasion. Au  Quotidien, 3 h de marche et 3 h 45 de travail corporel : sophrologie, marche en conscience et Do in.

J 7 : Matinée au bivouac et déjeuner dans le désert. Retour pour Djerba, dîner et nuit à la résidence Dar Ali.

J 8 : Transfert à l’aéroport en fonction de l’heure du vol.

IMGP00378 jours   tout compris

du 9 au 16 mars 2014

930 € TTC 

  Je m’inscris  

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Téléchargez le : 

Carnet de voyage
Bulletin d’inscription
Visuel séjour désert
Sophrologie et désert

Informations complémentaires 

Groupe de 10 participants maximum

Le prix comprend, avion et taxes, voyage en pension complète, l’enseignement, l’encadrement, la randonnée chamelière ainsi que les transferts.

Non compris dans le prix : 

Eventuel repas en individuel à Djerba du dernier jour, boissons au restaurant, pourboire facultatif à l’équipe locale et assurance maladie-rapatriement.

  • Voyage :

Vol : Paris-Djerba-Paris. Transavia. Com. Nous contacter pour un départ d’une autre ville ou un départ libre.

  • Climat :

Capture d’écran 2013-11-13 à 19.58.23Le désert est « praticable » d’octobre à avril, mars est idéal pour son compromis entre la fraicheur des nuits et la chaleur des journées

  • Qualité physique :

La sophrologie s’adresse aux néophytes et aux initiés. Avec 3 h de marche quotidienne, ce séjour est ouvert à tous ; en effet, selon le précepte de la sophrologie loin de la performance nous respectons le rythme et les limites de chacun.

  • Sécurité :

Le désert en Tunisie sera le dernier territoire à connaître des problèmes de sécurité. Il est impossible d’y vivre sans le respecter. Notre correspondante en Tunisie et les organisateurs de ce séjour ne vous proposeraient pas un départ s’il intégrait un risque quelconque lié à la sécurité des personnes.

Contactez-moi  au    02.41.05.07.23

 

réunion de présentation de l’atelier « Et Moi, Émoi, Et Moi » Gérer ses émotions pour être Soi,

Groupe d'ados            Apprendre à gérer ses émotions à l’adolescence, c’est s’affranchir du stress psychologique  et physique présent durant cette période de vie.

L’atelier « Et Moi, Émoi, Et Moi » : Gérer ses émotions pour être Soi propose un cadre collectif à médiation corporelle, axé sur la gestion physique et émotionnelle de l’adolescence.  Cet accompagnement permet au jeune de :

Apprivoiser et accepter en douceur la transformation physique d’un corps en                                     mutation,

Valoriser ses capacités d’autonomie et de créativité

Consolider la mémorisation et la concentration

 Renforcer la confiance en soi et l’estime de soi.

 Faciliter sa relation avec son environnement familial et scolaire.

            Dans le cadre de ces objectifs, je propose aux parents, aux adolescents et aux personnels éducatifs, une réunion de présentation de  l’atelier « Et Moi, Émoi, Et Moi »  Gérer ses émotions pour être Soi, le :

vendredi 4 octobre 2013 de 18H30 à 20H

ou samedi 5 octobre 2013  de 10h30 à 12H

4 passage des arènes – Angers (centre ville).

Confirmez votre présence 02 41 05 07 23 ou nicolosophie@gmail.com

Pourquoi ce blog ?

Sophie Nicolo, sophrologue : pourquoi ce blog ?

Ce blog repose sur la conviction forte que nous sommes acteurs de notre vie. Nous ne pouvons certes changer le Monde, ni les Autres… Toutefois, nous avons la capacité de nous transformer, de nous accepter, de nous aimer…  de  créer consciemment ce que l’on désire .

Au travers de ce blog, je souhaite tracer quelques pistes de réflexion et d’explication sur l’approche du sophrologue :  une approche psycho-somato–émotionnelle, dite « thérapie de la troisième vague » considérant « le langage du corps comme le langage de l’inconscient » et contribuant à l’épanouissement de l’être humain, du nourrisson à l’homme en fin de vie, par la connaissance de soi.

Sophie NICOLO